DESAYUNAR- gracias Lidia Petruf!

RIIINNNGGGG!!!!!!!!! 
Suena el despertador y el cerebro empieza a preocuparse: 
"Ya hay que levantarse y nos comimos todo el combustible'"..............

Llama a la primera neurona que tiene a mano y manda mensaje a ver qué disponibilidad hay de glucosa en la sangre.

Desde la sangre le responden:' Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más'.

El cerebro hace un gesto de duda, y le dice a la neurona mensajera: 'De acuerdo, vayan hablando con el hígado a ver qué tiene en reserva'. En el hígado consultan la cuenta de ahorros y responden que 'a lo sumo los fondos alcanzan para unos 20 a 25 minutos'.

En total no hay sino cerca de 290 gramos de glucosa, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si se nos ocurre desayunar.

Si estamos apurados o nos resulta insoportable comer en la mañana, el pobre órgano tendrá que ponerse en emergencia: 'Alerta máxima: nos están tirando un paquete económico. Cortisona, hija, saque lo que pueda de las células musculares, los ligamentos de los huesos y el colágeno de la piel'.

La cortisona pondrá en marcha los mecanismos para que las células se abran cual cartera de mamá comprando útiles, y dejen salir sus proteínas. Estas pasarán al hígado para que las convierta en glucosa sanguínea. El proceso continuará hasta que volvamos a comer.

Como se ve, quien cree que no desayuna se está engañando: Se come sus propios músculos, se auto devora. La consecuencia es la pérdida de tono muscular, y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones intelectuales, se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para obtener combustible y alimento.

¿Cómo afecta eso nuestro peso? Al comenzar el día ayunando, se pone en marcha una estrategia de ahorro energético, por lo cual el metabolismo disminuye. El cerebro no sabe si el ayuno será por unas horas o por unos días, así que toma las medidas restrictivas más severas.

Por eso, si la persona decide luego almorzar, la comida será aceptada como excedente, se desviará hacia el almacén de 'grasa de reserva' y la persona engordará.

La razón de que los músculos sean los primeros utilizados como combustible de reserva en el ayuno matutino se debe a que en las horas de la mañana predomina la hormona cortisol que estimula la destrucción de las proteínas musculares y su conversión en glucosa.

Desayuna como un Rey.

Almuerza como un Burgués-

Cena como mendigo.

 

....Y NO COMAS CHATARRA DURANTE EL DÍA, TEN A LA MANO ALGO DE FRUTA POR LAS MAÑANAS

Y NUECES Ó MANÍ EN LA TARDE.

 

BUÉN PROVECHO !!!

QUISTES Y PÓLIPOS- Alejandro Jorodossky

Sabemos que el quiste es una formación redondeada que contiene una sustancia líquida que no se comunica con el exterior, ni tiene conexiones vasculares. Como hemos dicho en otra ocasión, el lugar donde se encuentra el quiste nos proporcionará una información más detallada y específica de ese bloqueo. 

El quiste representa un pesar que vamos acumulando, un dolor o un agravio del pasado, que de vez en cuando, nos viene a la mente y lo alimentamos constantemente. Son muy frecuentes los quistes, pólipos y tumores en el aparato reproductor femenino. Desde la perspectiva psicogenealógica, entendemos que cada uno de ellos está asociado a dos causas fundamentales: 

-A un embarazo que se prohíbe llevar a término por alguna razón de la historia personal o familiar de la mujer que lo padece. Hay que tratar cada tumor como un feto que se aborta y que por lo tanto necesita su proceso de duelo. 

-A una barrera protectora para que no se produzca un nuevo abuso o violación de lo íntimo. 

Los pólipos, como crecimientos exagerados de tejidos, son como esculturas carnosas que representan lo que está prohibido que salga o que entre en nuestro cuerpo. 
Podemos diferenciar: 

-Pólipo en el cuello uterino, actúa como un guardián o policía en el umbral de la cavidad más íntima de la mujer y provoca hemorragias durante el coito. 

-Pólipo en el útero, responde a un deseo insatisfecho de tener hijos. 

-Pólipo intestinal, nos obliga a preguntarnos sobre todo lo que vamos reprimiendo y no podemos digerir. 

-Pólipo en las cuerdas bucales, como secretos que se enconan sin poder ser dichos. 

-Pólipo de colon: nos hace plantearnos que retengo, que no quiero dar, cual es mi sentido de la posesión y de no generosidad. 

-Pólipos nasales: Ante ellos deberíamos preguntarnos que hay en el ambiente de lo que nos queremos aislar. 

-Pólipos auriculares: Cuando oímos repetidamente algo de lo que no nos llegamos a enterar. 

Toda enfermedad es metáfora física de una prohibición en el inconsciente. La solución no es cortar el tumor, el quiste, el pólipo… porque aparecerá en algún otro lugar tarde o temprano, sino atender su mensaje, sanar su raíz y así se deshará para siempre. 

Plano Creativo.

SABIDURÍA DE LOS INDÍGENAS AMERICANOS

1. Levántate con el sol para orar. Ora sola(o). Ora frecuentemente. El Gran Espíritu oirá, ciertamente, si le hablas. 

2. Sé tolerante con aquellos que han perdido el camino. La ignorancia, la presunción, la ira, los celos y la avaricia (codicia), provienen de un alma perdida. Ora para que ellos encuentren guía. 

3. Búscate a ti mismo, por tus propios medios. No permitas que otros hagan tu camino por ti. Es tu senda, y sólo tuya. Otros pueden caminar contigo, pero nadie puede hacer tu camino (o caminar tu senda) por ti. 

4. Trata a los huéspedes en tu casa con mucha consideración. Sírveles la mejor comida, dales la mejor cama y trátalos con respeto y honor. 

5. No tomes lo que no es tuyo, sea de una persona, una comunidad, de la selva o de una cultura. No fue dado ni ganado. No es tuyo. 

6. Respeta todas las cosas que están sobre esta tierra, sean personas o plantas. 

7. Honra los pensamientos, deseos y palabras de todas las personas. Nunca los irrumpas, ni te burles de ellos, ni los imites de manera grosera. Permite a cada persona el derecho a su expresión personal. 

8. Nunca hables de los demás de mala manera. La energía negativa que pones en el universo se multiplicará cuando retorne a ti. 

9. Todas las personas comenten errores. Y todos los errores pueden ser perdonados. 

10. Malos pensamientos causan enfermedad a la mente, al cuerpo y al espíritu. Practica el optimismo. 

11. La naturaleza no es PARA nosotros. Es PARTE de nosotros. Ella es parte de tu familia del mundo. 

12. Los niños son las semillas de nuestro futuro. Siembra amor en sus corazones y riégalos con sabiduría y lecciones de vida. Cuando crezcan, dales espacio para crecer. 

13. Evita herir los corazones de los demás. El veneno de tu sufrimiento retornará a ti. 

14. Sé verdadero (veraz) todo el tiempo. La honestidad es la prueba de la voluntad de uno en este universo. 

15. Consérvate balanceado. Tu persona Mental, tu persona Espiritual, tu persona Emocional, y tu persona Física: todas tienen la necesidad de ser fuerte, puras y saludables. Ejercita al cuerpo para fortalecer la mente. Crece mucho espiritualmente para curar enfermedades emocionales. 

16. Haz decisiones conscientes acerca de quién serás y acerca de cómo reaccionarás. Sé responsable por tus propios actos. 

17. Respeta la privacidad y el espacio personal de los demás. No toques la propiedad personal de los demás, especialmente los objetos sagrados y los objetos religiosos. Esto está prohibido. 

18. Sé verdadero ante ti mismo primero que todo. No puedes nutrir y ayudar a otros si no puedes nutrirte y ayudarte a ti mismo primero. 

19. Respeta las creencias religiosas de los demás. No impongas en los demás tus propias creencias. 

20. Comparte tu buena fortuna con los demás. Participa en la caridad. 

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